Los sentimientos negativos afectan el funcionamiento del organismo.
Los estudios revelan que los pensamientos positivos son buenos para la salud cardíaca. El doctor Stephen Kopecky, cardiólogo de la Clínica Mayo, coincide con esta afirmación y anota que los sentimientos negativos que ocurren a consecuencia de demasiado estrés pueden afectar el funcionamiento del organismo.
Kopecky ofrece sugerencias respecto a cómo ser más optimista y reducir el riesgo de algunas enfermedades relacionadas con el corazón. «El poder del pensamiento positivo es una de las mejores y generalmente olvidadas cosas que podemos hacer por nosotros mismos», dice.
Cuando alguien sufre mucho estrés, disminuye el flujo sanguíneo al corazón. «Es la adrenalina. Es la respuesta conocida de ‘lucha o huida’, en la que uno ve algo que lo pone en peligro y decide luchar o huir como loco hasta alejarse», explica Kopecky.
En el ajetreado mundo de hoy, el estrés parece no tener fin y atrapa a la gente en un estado constante de negatividad. Sin embargo, según el especialista, ser más optimista y reducir el estrés pueden disminuir el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón. «Uno puede cambiar la reacción de su cuerpo», sostiene.
¿Cómo? Es muy simple. Antes de irse a dormir o al despertarse, piense en tres cosas que sean gratas para usted.
«A su hijo le fue bien en la escuela, se encontró con un viejo amigo de la secundaria, jugó estupendamente al golf y embocó en el hoyo o alguna otra cosa similar. Practicar a ser optimista durante cinco años mostró en 7.000 pacientes una reducción en el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y muerte», concluye el doctor Kopecky.