Como ha cambiado el mundo desde que llegaron las redes sociales a nuestra vida, ¿no? Lo que antes ni siquiera sería un tema, hoy es una de las principales adicciones que vive la cultura digitalizada del siglo XXI.
Estamos hablando de la nomofobia, un término relativamente nuevo que hace referencia al miedo irracional de estar sin el teléfono móvil o no poder acceder a él. Una la cual ha ganado mucha relevancia durante el último tiempo, con la llegada de las redes sociales y el streaming a nuestras vidas.
Sin embargo, la nomofobia no esta relacionada solo con la ansiedad a perder la conexión a las plataformas de internet. Sino que, también, con un desequilibrio en la vida cotidiana, que afectan directamente en las relaciones personales y laborales. Siendo que es un fenómeno que no todos logran percibir ni reconocer, te presentamos las 6 señales que indican que una persona puede padecer esta adicción al uso del celular.
1. Ansiedad al quedarse sin batería o señal
Si uno siente ansiedad o pánico de manera reiterada al ver que esta quedándose sin batería en el celular, esto puede ser un signo de nomofobia. En este caso, existe el miedo a no estar disponible o en una situación contactable, lo que incomoda a la víctima de la adicción.
2. Revisión constante del móvil
Una de las señales más comunes de la nomofobia es revisar el teléfono de forma compulsiva, incluso cuando no hay notificaciones. Lo cual puede traducirse en una dependencia hacia el teléfono móvil.
3. Interferencia en las actividades diarias
La nomofobia suele ser un obstáculo para el desempeño en el trabajo, estudios o actividades cotidianas. Esto, si uno se distrae constantemente con el celular o prefiere usarlo por sobre otras actividades de importancia. Todo esto puede indicar signos de nomofobia.
4. Problemas en las relaciones interpersonales
Comúnmente, las personas que padecen el fenómeno suelen desconectarse emocionalmente de su entorno, incluso si esas personas solo se preocupan por el estado del afectado. De ahí, pueden nacer discusiones sobre el constante uso del teléfono, indicio de nomofobia.
5. Evasión de situaciones incómodas
A veces, las personas que sufren de nomofobia suelen usar el teléfono como método de evasión a situaciones incómodas o de estrés. Esto puede significar un signo de que, si bien aún la nomofobia no está al 100%, si se está desarrollando lentamente.
6. Interferencia en el sueño
Finalmente, el uso del celular puede interferir en los ciclos de sueño, en especial si se usa de manera constante antes de dormir. Si una persona siente que su descanso se ve interrumpido de manera reiterada o no puede dormir sin antes revisar el teléfono móvil, puede ser un signo de nomofobia.