La ansiedad es un sentimiento bastante desagradable cuando se transforma en una constante. Por ello, ha aparecido en películas, se habla constantemente de este pesar y la academia lo toma para descubrir formas de contrarrestarla.
Un estudio realizado por neurólogos señaló que una canción en particular puede reducir la ansiedad en un impresionante 65%.
Esta pieza musical, que ha sido diseñada para relajar el cuerpo y la mente, se ha convertido en una herramienta poderosa para mejorar el bienestar general. Y, lo más sorprendente, es que no estamos hablando de las canciones relajantes de Coldplay ni las románticas de Adele.
La canción en cuestión es “Weightless” de Marconi Union, y su efectividad no es casualidad. Según un estudio realizado por Mindlab International, esta pieza fue creada utilizando frecuencias específicas, ritmos pausados y tonos bajos constantes que se sincronizan con el ritmo cardíaco.
Esto permite que la canción tenga un efecto directo sobre el sistema nervioso, reduciendo la presión arterial y los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Los resultados mostraron una disminución significativa de la ansiedad en los participantes.
Las canciones que reducen la ansiedad
Durante la investigación, se monitorearon aspectos como el ritmo cardíaco, la actividad cerebral, y la respiración de los participantes mientras escuchaban varias canciones. La canción “Weightless” fue la que mostró los mejores resultados, logrando reducir la ansiedad hasta en un 65%.
el estudio también destacó otras canciones que tienen efectos similares. Entre ellas se encuentran temas de artistas conocidos como Coldplay y Adele, además de algunas composiciones clásicas y chill out.
“Electra” de Airstream
“Mellomaniac Chill Out Mix” de DJ Shah
“Watermark” de Enya
“Strawberry Swing” de Coldplay
“Please Don’t Go” de Barcelona
“Pure Shores” de All Saints
“Someone Like You” de Adele
“Canzonetta Sull’aria” de Mozart
“We Can Fly” de Café del Mar
Estas canciones comparten características comunes como tempos suaves, patrones armónicos relajantes y una atmósfera general de calma según los expertos según publicó ADN.cl.