Chile se prepara, como es habitual cada año, para el cambio de hora que señala el inicio del horario de invierno. Con la transición del verano a otras estaciones, el país se adapta a un nuevo horario. ¿Cuándo tendrá lugar este cambio y en qué áreas se sentirá su impacto?
Cambio de hora en Chile 2024: ¿Cuándo se gesta esta modificación?
En el país, el próximo cambio de hora está previsto para el sábado 6 de abril de este año. A partir de medianoche, los relojes deberán retroceder una hora, dando inicio al horario de invierno.
Esto implica que cuando sean las 12:00 a.m., el reloj deberá ser ajustado para marcar las 11:00 p.m. del mismo sábado.
¿Qué pasa en la región de Magallanes y el Territorio Chileno Antártico?
Es relevante considerar que el cambio de hora no afectará a la región de Magallanes y el Territorio Chileno Antártico, donde el huso horario actual permanecerá sin cambios.
Esto implica que, mientras el resto del país realiza el cambio de hora, estas regiones conservarán su horario habitual sin necesidad de ajustes en sus relojes.
Chile Insular Occidental: ¿Existe un horario especial para Rapa Nui?
El cambio de hora también se llevará a cabo el sábado 6 de abril de 2024 en los territorios de Chile Insular Occidental, como Rapa Nui. En este caso, los relojes deberán ser configurados para el huso horario UTC-6, mostrando las 21:00 horas.
¿Cuánto dura este horario de inviern0 2024?
El horario de invierno estará en vigor hasta septiembre, momento en el que se llevará a cabo otro ajuste horario para regresar al horario de verano.
Según el calendario de estaciones climáticas, el período de invierno se extenderá desde el 22 de junio hasta el 23 de septiembre de 2024.
¿Cómo puedo adaptarme al horario de invierno 2024?
A continuación, encuentra un resumen de las principales recomendaciones de los expertos para ajustarse al horario de invierno, según ADN:
- Aumentar la exposición a la luz natural por la mañana.
- Hacer ejercicio o actividades de mayor exigencia física durante las primeras horas del día.
- Ajustar el horario al que se va a la cama durante las jornadas previas. Así se debe dormir 15 minutos antes y despertar un cuarto de hora antes.
- Evitar el consumo de café o bebidas energéticas durante la tarde-noche o la exposición a pantallas previo a dormir.
- Frenar, en lo posible, la luz y el ejercicio de alta intensidad durante las horas vespertinas.