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Por Equipo Futuro.cl
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Muchos y muchas amanecieron con un nuevo horario en sus relojes. Este 2 de septiembre, los relojes se adelantaron una hora y las 00:00 horas, pasaron a 01:00 en un instante.
¿Por qué se cambia la hora en Chile?
Esta modificación horaria, que regirá por los próximos meses, está pensado en aprovechar al máximo la luz solar, pensado en crear un mayor ahorro de energía eléctrica, ya que el día comenzará más temprano, y oscurecerá más tarde.
Ante la modificación del horario, muchos se preguntan qué horario es en Chile, por lo que te dejamos la hora exacta actualmente según lo publicado en ADN.cl:
Recomendación de expertos
Este cambio, aunque ha generado debates, busca promover hábitos más saludables en la población. Sin embargo, la evidencia científica sugiere que estas modificaciones no son ideales para el bienestar de las personas.
La doctora, Deliana Urbaneja, señaló en Radio ADN que este cambio de hora podría propiciar problemas asociados al sueño, por lo cual entregó una serie de recomendaciones para evitar mayores dificultades.
“Evitar bebidas como el café o alcohólicas, sobre todo después del mediodía. Evitar hacer ejercicios después de las 19:00 horas, porque esto acelera y activa mucho más el metabolismo”, señaló.
Además, llamó a “tratar de hacer ingesta de comidas que sean más livianas” durante estos días.