Hoy en Palabra Que Es Noticia conversamos con el psiquiatra del Hospital del Trabajador ACHS. Tomás Serón.
Los efectos de la pandemia, los problemas económicos, los índices de delincuencia, la sensación de inseguridad han menguado en la estabilidad emocional de miles, sino millones de chilenos que hoy en día buscan una escapada para hacer frente a la angustia de cargar una mochila tan pesada. Es por eso que este fin de semana de festejos asoma como una especie de respiro. Algo así como un bálsamo para desconectarnos. Eso sí, hay quienes que transforman estos días de asueto en una carga adicional y no logran el necesario relajo para la estabilidad de nuestra salud mental.
¿Cómo puede facilitarse o aprovecharse más esta oportunidad de días libres?
“Este fin de semana que permite descomprimirnos un poco y nos podemos desconectarnos, que dado a la pandemia y tema político ha sido un periodo bien estresante”, señala Tomás Serón.
¿Cuáles son las claves para aprender a desconectarse?
“El deber y el rendimiento es la lógica, pero estos días libres no son días de cumplir más responsabilidades, en estos días tiene que ser días de desconexión y darle valor a las actividades. No tiene que demandar responsabilidades estas vacaciones”, indica el psiquiatra del Hospital del Trabajador ACHS.
Hay algunas cifras, un 21% de los encuestados tiene sospechas de salud mental…
“Recalcar los datos que tú mostrabas y a pesar que durante la pandemia mejoraron estos indicadores siguen siendo altos, especialmente en presencia femenina. Las recomendaciones son aprender a realizar este cierre y poner límites. Que el fin de semana no se transforme en una prolongación de la semana, que sea un paréntesis para recobrar la energía gastada durante la semana. Darse la oportunidad de hacer cosas y no hacer nada también”, afirma Tomás Serón.
Por tu experiencia profesional pareciera que muchos ciudadanos están bien estresados…
“En distintos géneros la sobrecarga emocional de este último periodo ha sido bien clara, esto se ha manifestado en distintos síntomas. Hemos presenciado mucho roce político y pandemia. Han sido periodos desgastantes que inevitablemente han menguado la salud mental de las personas”, asegura el psiquiatra del Hospital del Trabajador ACHS.
¿Sintomatología que es energía disminuida? ¿Hay algunos factores a los que uno tiene que estar pendiente?
“Varios indicadores son señales de alarma. Cuando tenemos fatiga constante o nos falta energía para realizar las cosas, ya tenemos fallas cognitivas o irritables, estas podrían ser señales claras para tomarse un respiro efectivo”, plantea.
Esta es una época donde aumentan los suicidios…
“Si, en primavera aumentan y es una realidad, principalmente en el espectro bipolar. En este periodo pasa y hay un aumento”, concluye el psiquiatra del Hospital del Trabajador ACHS, Tomás Serón.