Es método simple, sin costo, pero que requiere mucha fuerza de voluntad.
La Universidad de de Oxford, Inglaterra, realizó una investigación donde determinó cuál es la mejor forma de dejar de fumar: hacerlo de golpe.
Los investigadores reunieron a 700 personas que fumaban 15 cigarros al día, y todos pretendían dejar el tabaco. Los dividieron en dos grupos, unos dejarían el cigarro de forma progresiva y otros de un día para otro.
Todos recibieron consejería, parches de nicotina y terapia de reemplazo, y la condición es que pasadas las dos semanas todos debían haber dejado el cigarrillo, consigna Time.
Los voluntarios fueron monitoreados durante cuatro semanas y seis meses, y los resultados arrojaron que de aquellos que lo dejaron de golpe, 22% lo dejó definitivamente medio año después, frente a un 15% del grupo que lo dejó de forma paulatina.